【有料講座ワーク1部公開!】自分の価値観を知って、ダメンズを引き寄せないための、あなたがやるべきたった1つのこと

自己肯定感

 

こんにちは、ゆいぴです♡

 

これまでも語ってきた通り、
私は過去に何人ものダメンズに
時間とお金を使ってきました😱💦

 


そのおかげで

20代前半は、
ダメンズに振り回される日々でした( ;  ; )

 

 


完全に都合のいい女になっていたり、

彼女というより
彼氏を養うお母さんになってみたり、、

愛してると言われていても、
それは愛ではなく「支配」みたいな恋愛…

(恋愛と呼べるかは謎だけどw)

 

 


でも、

恋愛心理学を通して恋愛を学ぶと、

  • 1つ上の自立した男性に告白される
  • 白いのバラをプレゼントされる
    (毎月、欠かさずお花をくれる)
  • サプライズで私の好きなディズニーへお泊まり旅行

 

 


など、

過去の私からしたら

「あなた誰?」

ってくらい、
内面も状況も変わっています🎉

 

 

 

プレゼントで言えば、
過去の私なら絶対

申し訳ない

って思ってました。

 

 

 

でも今は、

それくらい、大事にされてるんだな♡

って受け取れるようになったし、

 

私は大事にされるべき存在!

って、自分のありのままの状態に
心から価値を感じられるように
なったんです💖

 

 

 

そして、
この状態になると
ダメンズが寄ってこなくなります。

(以前は彼氏がいても寄ってこられたり、
ワンナイトの打診もめっちゃされてたし、、)

 


自分に価値を感じてる女
って、
ダメンズからしたら
居心地悪いんですよね。

 

だって、
自分の思い通りにならないから。

 

 

だから、代わりに魅力的な男性が
寄ってくるようになります。

 

 

今は自己肯定感を上げてからは、
起業家さんや経営者さん、
など前向きで自立した男性に
出会う機会が増えました😌🤍✨

 


自己肯定感を上げるということは、

男性をふるいにかけることも
できるのです。

 

 

ここからは、これまでダメンズを
引き寄せてきたあなたがすべき
たった1つのことをお伝えします。

 

 

最後に簡単なワークも入っているので、
ぜひ取り組んでみてくださいね♡

 

 

あなたがダメンズを引き寄せないためにやるべきこととは?

 

 

あなたに、ダメンズが
もう寄ってこないために
やるべきことは一体何だと思いますか?

 

 

もしかしたら、
おわかりかもしれませんが

自分は(愛される)大事にされるべき存在
と、心の底から思うことです

 

 

 

ですが、
ブログや書籍などたくさんあるので

『そんなことは、分かってる。
だけど、変われないの!』

って気持ちだと思います。

 

 

 

実際に私も、
これまで10冊以上もの
恋愛本を読んできましたが、

どれも言っていることは同じで、
薄い内容のものが多かったです、、、

 

 

本質的な部分に、
アプローチできている
情報がほとんどありません。

 


自己肯定感を上げるために、

ダイエットやメイクをして外見を磨こう!

だとか、

自己肯定感を上げるために、
毎日、私は愛される存在!
と外に向かって声に出してみましょう!

など・・・

(間違ってはないんだけど)

 

 

行動ベースことばかりで、
自己暗示として多少の効果はあるのですが、
継続性というものが全然ありません。

 

 

それらで、
上げることができる人は、

ある程度、
自己肯定感が備わっている人たち。

 

 


過去の私のように

自己肯定感が低い人が、

外見を磨いても、
外に向かって声に出してみても、

三日坊主で終わって
今までのあなたに
元どおりになってしまいます。

 

 


すると、

上げられなかったという事実から、

私にはできない
無理
変われない

 

といった、
ネガティブ感情が頑丈になり、
ますます変われることから
遠ざかっていきます、、、

 


なので、

そんな表面的なテクニックでなく

 

本質的な
あなた自身の心の出来上がり方
を学んで、

自己肯定感を上げていく必要があります。

 

 

 

なので、過去の私のような
根本的に自己肯定感が低い人が、
やるべきことをお伝えします。

 

ここまで読んでいただいている
あなたなら絶対にできます^^❤︎

 

 

そのやることとは、
自分を知る」ことです。

 

 

自分のことは自分が
一番知っているとは言いますが、

実際は、
10%~15%程度しか
理解できていないと言われています!

 

 


それって、

本当の意味で自分を知っているとは
言えませんよね。

 


たしかに名前や出身地、

経歴などの肩書き、
など話せると思います。

 

でも、

 

  • あなたの自己肯定感の低さは、どこからきているのか
  • あなたのコンプレックスは、どの経験からきているのか
  • 半年後、1年後、5年後にどんな暮らしをしていたいか
  • パートナーに対して絶対に譲れない条件は何なのか
  • 人に否定的なことを言われたとき、自分の頭の中の独り言(思考の癖)

 

これらの質問に対して、
スラスラと話すことはできますか?

 

 

きっと、
多くの人ができないと思います。

(私も、最初はできませんでした。)

 

 

 

でも大丈夫。
これから解決できるので。

 


これは、認知行動療法やメタ認知といって、

精神的な部分のうつ病を直す治療や
メンタルクリニックでのカウンセリングにも
用いられている方法です!

 

 

自分を知ることで、
ありのままの自分を受け入れることが
できるようにもなりますし、

自分に本当にピッタリと合う、
男性はどんな人なのかも
知ることができます。

 

 

なので、自分を知ることから始めて
本来の自分に戻り、
我慢しなくても、頑張らなくても、

自然と魅力的な男性に
大事にされる女性になりましょう💖

 

 

ここからは、
私の有料講座で行っている
講座一部の、

10分かからない簡単なワークを
ぜひ取り組んでみてくださいね!

 

 

【ワーク1】あなたが大切にしている価値観は何ですか?

 

 

以下の項目は80個あります。

 

その中から、
あなたがもっとも重要だと思うことを、
10個選んでみてください。

 

 

さらに、その選んだ10個を
優先度順に並べ替えてみてください。

(1位〜10位をつけてください)

 

できるだけ時間をかけず、
瞬発的に選んでみて

 

分かりやすいように、
携帯のメモやノートに
書き出すことをオススメします💖

 

 

そうすることで、
あなたの価値観が見えてきて
分かるようになります🤸‍♀️🌏✨

 

 

そして、価値観とは
あなたのありのまま
になります。

もちろん、選ぶ価値観は、
人それぞれ違います。

 

それが、
あなたのありのまま
であり、

人と違うから、魅力的で素晴らしい個性
になります💖

 

 

そんな自分の素敵な個性を見つけて、
好きになることから
始めてみましょう😌🤍✨

 

  • 選ぶ項目↓
    ― ― ― ― ―
  • 受容(ありのままの自分を受け入れてもらう
  • 正確(自分の意見や信念を正しく伝える)
  • 達成(なにか重要なことを達成する)
  • 冒険(新しくてワクワクする体験をする)
  • 魅力(身体的な魅力を保つ)
  • 権威(他者に対して責任を持って指導する)
  • 自治(人任せにしないで自分で決める)
  • 美的(身の回りの美しいものを味わう)
  • 庇護(他者のめんどうを見る)
  • 挑戦(難しい仕事や問題に取り組む)
  • 変化(変化にとんだバラエティ豊かな人生を送る)
  • 快適(喜びにみちた快適な人生を送る)
  • 誓約(絶対に破れない約束や誓いを結ぶ)
  • 慈愛(他者を心配して助ける)
  • 貢献(世の中の役に立つ)
  • 協調(他者と協力して何かをする)
  • 礼儀(他者に対して誠実で礼儀ただしく接する)
  • 創造(新しくて斬新なアイデアを生む)
  • 信頼(信用があって頼れる人間になる)
  • 義務(自分の義務と責任を果たす)
  • 調和(周囲の環境と調和しながら生きる)
  • 興奮(スリルと刺激に満ちた人生を送る)
  • 貞節(パートナーに嘘をつかず誠実に生きる)
  • 名声(有名になって存在を認められる)
  • 家族(幸福で愛に満ちた家庭をつくる)
  • 体力(上部で強い身体をもつ)
  • 柔軟(新たな環境にも簡単になじむ)
  • 許し(他人を許しながら生きる)
  • 友情(親密で助け合える友人を作る)
  • 愉楽(遊んで楽しむこと)
  • 寛大(自分のものを他人に与える)
  • 真実(自分が正しいと思う通りに行動する)
  • 信教(自分を超えた存在の意思を考える)
  • 成長(変化と成長を維持する)
  • 健康(健やかで体調よく生きる)
  • 有益(他人の役に立つ)
  • 正直(嘘をつかず正直に生きる)
  • 希望(ポジティブで楽観的に生きる)
  • 謙遜(地味で控えめに生きる)
  • 笑い(人生や世界のユーモラスな側面を見る)
  • 独立(他者に依存しないで生きる)
  • 勤勉(自分の仕事に一生懸命取り組む)
  • 平安(自分の内面の平和を維持する)
  • 親密(プライベートな体験を他人とシェアする)
  • 正義(すべての人を公平に扱う)
  • 知識(価値ある知識を学ぶ、または生み出す)
  • 余暇(自分の時間をリラックスして楽しむ)
  • 寵愛(親しい人から愛される)
  • 愛慕(誰かに愛を与える)
  • 熟達(いつもの仕事、作業に習熟する)
  • 現在(いまの瞬間に集中して生きる)
  • 適度(過剰をさけてほどよいところを探す)
  • 単婚(唯一の愛し合える相手を見つける)
  • 反抗(権威やルールに疑問をもって挑む)
  • 配慮(他人を心づかって世話をする)
  • 開放(新たな体験、発想、選択肢に心を開く)
  • 秩序(整理されて秩序のある人生を送る)
  • 情熱(なんらかの発想、且つ党、人々に深い感情を抱く)
  • 快楽(良い気分になる)
  • 人気(多くの人に好かれる)
  • 権力(他人をコントロールする)
  • 目的(人生の意味、方向性を定める)
  • 合理(理性と論理に従う)
  • 現実(現実的、実践的にふるまう)
  • 責任(責任をもって行動する)
  • 危険(リスクを取ってチャンスを手に入れる)
  • 恋愛(興奮して燃えるような恋をする)
  • 安全(安心感を得る)
  • 受諾(ありのままの自分を受け入れる)
  • 自制(自分の行動をコントロールする)
  • 自尊(自分に自信を持つ)
  • 自知(自分について深い理解を持つ)
  • 献身(だれかに貢献する)
  • 性愛(活動的で満足のいく性生活を送る)
  • 単純(シンプルでミニマルな暮らしをする)
  • 孤独(他人から離れて1人でいられる空間、時間を持つ)
  • 精神(精神的に成長して成熟する)
  • 安定(いつも一定して変化のない人生を送る)
  • 寛容(自分と違う存在を尊重して受け入れる)
  • 伝統(過去から受け継がれてきたパターンを尊重する)

【ワーク2】客観視する

 

優先順位の高かった
1位〜3位の項目が、

あなたの家族や親友など
身内の人が持っている
価値観だとします。

 

あなたはそれを
どのようにして褒めますか?

 

 

Q:実際、身内が持っていた価値観を褒めるとしたら?


と考えて、

スマホのメモやノートに
書き出してみましょう。

(※できれば、手書きを推奨します)

 

【ワーク3】2で褒めた言葉を自分にかけてあげてください

 

 

あなたの価値観は人から見たら、
魅力的で素晴らしい個性であり、
素敵な人生観です💖

 

セルフイメージ(自己評価)は、
毎日の情報、経験の、
積み重ねで出来上がります!

 

 

 

今やってみて終わりでは、
三日坊主で終わり、
また『変わらなかった』
という日々を過ごすことになるでしょう。

 

なので、明日も、今日ノートに書いた
その褒め言葉を
自分にかけてあげてくださいね😌🤍✨

 

 


(※待ち受けにするのをオススメします。

可視化と言われて、
見えるようにすることで、
より脳内に刷り込まれ認識してくれるからです。)

 

ワークは以上になります♡

 

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